Síndrome desencadeada pelas redes sociais

Edição 26/Maio/2022

Com a criação das mais diferentes redes de interação digital, nós, os usuários, nos tornamos cada vez mais dependentes. Hoje, aplicativos como WhatsApp, Facebook e Instagram são utilizados como ferramentas de trabalho, fazendo com que dediquemos grande parte do tempo de nossas vidas na frente de aparelhos como o computador e o celular.

Essa nova forma de interagir com o mundo a nossa volta evidenciou problemas que já existiam, mas que hoje atingem uma grande parcela da população, como é o caso da Síndrome de FOMO (Fear Of Missing Out – medo de ficar de fora).

Considerada uma patologia psicológica, essa síndrome está relacionada com a ansiedade por estar sendo excluído de algo, despertando estresse, procrastinação, mau humor, irritabilidade e até mesmo problemas financeiros, nos casos em que a pessoa busca estar em todos os eventos possíveis, para evitar o sentimento de “abandono”.

Pesquisadores da área indicam que as redes sociais são as grandes desencadeadoras desse mal, já que induzem os internautas a postarem fotos e vídeos de reuniões sociais e momentos “perfeitos”,fazendo com que situações idealizadas sejam sempre comparadas com a vida real.

Para controlar essas sensações negativas, algumas estratégias podem ser colocadas em prática, como reduzir o tempo na internet, buscar realizar atividades físicas ao ar livre, dedicar tempo a prática de hobbies como a leitura, desenho, jogos de tabuleiro, entre outros.

Em casos extremos, é necessário buscar ajuda profissional.

E você, já se sentiu excluído na internet? Seja por não acompanhar alguma série que está em alta ou por não frequentar o lugar mais famoso da cidade... Fique atento, essas são algumas características do FOMO.